لصحتك معلومات بسيطة جداً

تابع حالتك الصحية من خلال لسانك
لانه إذا كـان لون لسانك يميل إلي الاصفرار فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم .
أما إذا كــان لون لسانك يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي .
أما إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود أنيميا .
أما إذا كان لون السان أحمـــــروردياً فهذا يدل على الصحة .
أما إذا كـان يـكـسـو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجـــــــود حمى وإضطراب فى الهضم .
أما إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي .

تناولوا المضادات الحيوية الطبيعية
موجود فى كل منزل و يستخدم فى كثير من الأطعمة له فوائد عديدة و لكن أحذر كل الحذر من استعمال البصل بعد تخزينه مقطعاً لأنه يتأكـســد و تتكون منه مادة سامة ، فلذا يجب أن يستعمل طازجاً و ثبت علمياً أن عصيره يقتل الميكروبات السبحية ، وكذلك ميكروبات السل تهلك فور تعرض المريض لبخار البصل.
العناصر والفيتامينات المتواجدة في البصل : -
1 - فيتامين سي للتعفن و النشط .
2 - الهرمونات الجنسية المقوية للرجال .
3 - مادة الكلوكنين وهي مثل الأنسولين تضبط السكر في الدم .
4 - الفسفور والكالسيوم والحديد بكميات كثيرة .
5 - كبريت , وحديد , وفيتامينات مقوية للأعصاب .
6 - مواد مدرة للبول ,و الصفراء , منشطات للقلب .
7 - خمائر و انزيمات مقيدة للمعدة .
8 - و مواد منشطة منبهة للغدد و الهرمونات .
هناك فوائد عديده يتمتع فيه البصل وهي كالتالي : -
1 - علاج سقوط الشعر إذا ما تم تدليك ‏ ‏فروة الرأس بعصير البصل .
2 - البصل يفيد كذلك في إزالة بقع ونمش الوجه ‏‏عندما يسحق وينقع في الخل ثم يدعك به الوجه.
3 - ثبت أن بالبصل مضادات حيوية أقوى من البنسلين والأورمايويسين، والسلفات.. من أجل ذلك فإنه يشفي من السل، والزهري، والسيلان، ويقتل كثيراً من الجراثيم الخطيرة.
4 - ويعالج كثير من الامراض و منها : السعال الديكي , الربو , اللتهاب الرئة , البروستاتا , عسير التبول,
5 - له تأثيره العلاجي عند الإصابة بنزلات البرد ‏‏والرشح والسعال ووجع البطن، إلى جانب أنه طارد للديدان ومقو ومنشط للجسم ولكنه ‏‏نبه إلى أن الإكثار من أكل البصل يسبب الوخم ويؤدي إلى النوم العميق إلى جانب ‏‏الإحساس بالعطش.
6 - ونصح المصابين بالبول السكري بتناول بصلة متوسطة الحجم يوميا باعتباره يخفض ‏‏كمية السكر في دم المصاب .
7 - وانه مفيد للقوة التناسلية , للسرطان , للروماتيزم , مقو للأعصاب و للاكزيما .
8 - يقلل من نسبة الدهون في الجسم والكوليسترول في الدم .
9 - مساعد في امراض القلب .
10 - امراض العظام وامراض والعضلات .
11 - منع تخثر الدم التي تسبب الذبحة القلبية

كيف تحتفظ بالدواء بالطريقة الصحيحة؟
للادوية الموصوفة من قبل الطبيب او الادوية الاخرى المتداولة طريقة معينة للتخزين حتى لا يفقد الدواء صلاحيته.
الحرارة الشديدة وعوامل اخرى قد تؤثر على طريقة عمل الدواء وقد يتحول الدواء في بعض الى الاحيان الى النقيض ليصبح مركب خطر على الصحة.
ويراعى عدم ترك الدواء في الحمام او او بجوار الموقد او في خزانة تقول المؤسسة الخيرية للابحاث الطبية لان الرطوبة في هذه الاماكن من الوارد ان تخرب تركيبة الدواء.
ويوصى بتخزين الادوية في مكان جاف وبارد ومرتفع حتى لا يطاله الاطفال.
كما لا يفضل ترك الدواء في السيارة لان درجات الحرارة العالية تؤثر على مفعول الدواء.

احترس من الاصابة بالزكام
قد تبدو الوقاية من الزكام امراً مستحيلاً في شهور الشتاء الا ان هناك بعض الطرق التي تتبع كاجراءات وقائية لاجتناب الرشح.
وفيما يلي بعض الاقتراحات المقدمة من الجمعية الامريكية للرئة والتي تساعد على الوقاية من الزكام في فصل الشتاء تحديداً وعلى مدار السنة بشكل عام:
o الابتعاد عن الاشخاص المصابين بالزكام وغسل الايدي جيداً بعد الالتقاء بهم.
o احرص على ابعاد يديك عن وجهك خاصة العينين والفم والانف منعا لانتقال العدوى.
o تخصيص منشفة لتجفيف الايدي.
o تخصيص منشفة منفصلة لكي يستخدمها المصابون بالزكام وعدم وضعها بجوار المناشف الاخرى.
o المحافظة على رطوبة المنزل وعدم ترك الجيوب الانفية لتجف لان ذلك يسهل انتقال العدوى.